Blog de Mayte Suárez

Estamos en plena efervescencia del America´s Cup Match y la tensión se respira en el ambiente. Hay nervios en las bases de Emirates Team New Zealand y de  Alinghi. Esta es una competición en la que, literalmente, no hay segundo. La máxima concentración es indispensable.

De camino hacia Veles y Vents saludo a David Randle, profesor de yoga desde hace una década. Lleva dos años residiento en Valencia, donde ha puesto en marcha un centro de relajación multidisciplinar. En el Port America´s Cup impartió hace algunas semanas una sesión de yoga a los voluntarios y desde entonces,  son muchos los que le han pedido que regrese para ofrecer nuevas clases y compartir los beneficios del yoga.

Nos sentamos en Nespresso, la cafeteria situada en primera planta del  emblemático edificio y una auténtica atalaya mirando al mar. David da sus clases de yoga en el cauce del río Turia, pero ha descubierto un nuevo lugar para hacerlo, el Port America´s Cup.

” La Marina Sur es excelente para practicar yoga, tan tranquila. Tiene una atmósfera perfecta. Lo mismo sucede en el espigón Norte, adentrado en el mar, con el viento de frente. Son dos espacios únicos para relajarse sin salir de la ciudad.

Este yogui trabajó como profesor de aerobic en la década de los 1980 , dirigió  un centro deportivo en Gales y continuó su formación hacia el shiatsu y la acupuntura. Fue entonces como entró en contacto con el yoga.

” Observo a los tripulantes de los barcos, con el estrés que supone haber llegado hasta la final, y creo que deberían hacer muchos estiramientos antes de salir cada mañana a la regata. Es importantísimo abrir bien el cuerpo, y sobre todo aprender que con la respiración liberas tensión, ansiedad”.

Asiento con la cabeza totalmente  convencida.  “Tenemos la costumbre de encoger los hombros con la ansiedad, es necesario respirar hondo y fortalecer los abdominales. Los equipos se  entrenan sobre todo con ejercicios de musculación y es fundamental complementarlos con estiramiento para evitar contracturas. El yoga fortalece los músculos, pero además es muy importante para la concentración. Yoga significa unión de cuerpo y mente “.

 TRANQUILIDAD Y RELAJACIÓN 

Su especialidad es el yoga Ashtanga, que equilibra la estructura ósea con posturas progresivas que producen calor y sudoración intensas, lo que ayuda a eliminar toxinas y mejorar la circulación. Aunque combina con otros tipos de yoga que aportan tranquilidad y relajación interior, como el Sun Power.

” Siempre vamos con prisas, corriendo, nos estresamos, y eso es malo porque no eliminamos las hormonas negativas. En un atasco, por ejemplo, al estar sentado no puedes huir, te sientes atrapado y se produce una situación de estrés. Practicar dos veces por semana yoga, pilates, natación, aerobic… el ejercicio que mejor le siente a cada persona, es una manera de relajarse, de recargar energías y de aprender a descubrir nuestra calma interior en cualquier situación.”

Qué barbaridad. Creo que necesito ir a sus clases, pienso mientras David continúa explicando. ” El yoga tiene como ventaja que se practica en cualquier lugar y a cualquier edad; el fácil porque permite variaciones incluso sentado. Fortalece músculos, corrige malas posturas, aumenta la resistencia del sistema respiratorio… En pocas palabras, es como el final de una regata: cruzas la línea de meta y te sientes bien”.

Definitivamente me apunto al yoga, vuelvo a pensar mientras observo las expresivas manos de David, grandes y fuertes. Cuidadas. Tiene alma de artista. Tal vez por eso adora esta ciudad. Llegó para   conocer de cerca la America´s Cup y decidió hacer de Valencia, su casa.

Realmente ha sido todo un ” relax ” escucharle  pero tengo que despedirme. Antes de encontrarme con el Sr. Nilson paso  por la Sala de Prensa  para   recoger mi acreditación  y pagar la ” multa ” de  25 euros , como dice la polémica ” clausula” ,  en caso de que se pierda o se olvide. Increíble. Creo que ya estoy estresada !